2018-04-04

オナ禁9日目：子供に好かれました。

あと一日で10日！

今日の点数

気分：8/10

ポジティブさ：7/10

さて、今日の成果。

.....子供には好かれるようになりました。

バイト先に、よく子供が来るんですが。

今まで、きっと僕は不愛想というか、

子供から見ても

近づき難い印象だったんでしょうね。

子供に笑顔で接してるつもりでも、

あまり良い反応が

帰ってこないわけです。

しかし今はオナ禁9日目。

もう自分から手を振ってくれる子とかが増えたわけです。

そして僕も振り返すみたいな。

今日びっくりしたのが

しかも店長のお子さんが

よく来られるのですが、

僕の前まで走ってきて、

「こんにちは！」

とか笑顔で言って、

すぐそのまま立ち去っていくわけです。

（6日目くらいに、1度話した事がある程度の子）

そして今の僕なら、

ある程度愛想よく返すことも

できますし。

子供であろうと誰であろうと、

人に好かれる気分は良いですね。

オナ禁の成果なのか自分でもよくわかりませんが（笑）

それから、

他人が僕を

どのように思っているか、が

わかるようになってきました。

やっぱりいろんな方が来られるわけですが、

あ、この人は僕に良い印象持ってるな、とか

この人は僕に興味なさそうだな、とか

感じる事が出来るようになってきました。

まあ誰にでも愛想が良い人も

誰にでも愛想が悪い人もいるんですが。

でも少し会話をするわけですから、

思うところはありますよね。

今まではもう

誰にも悪い印象持たれたくない...

そればっかりだったものですから。

それだけでいっぱいだったんでしょうね。

やはりそういう風に考えていたとしても

何も利益がないわけですから。

きっと仲良くなれると信じて

いろんな方に応対しています。

とある、オナ禁をされている方が

オナ禁すると人生が楽しくなる！

と言っていたのですが、

人生が楽しいと感じているかどうかは

自分でもわかりません。

自然体でポジティブになれているかというと

まだまだ微妙ですし。

けれど、

オナ禁をしていなかった頃と比べると

世界が大きく違って

見えるように感じています。

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さて、
昨日の夜は、正直言ってやばかったです。
このブログが終わってしまうところでした。

つまり
オナ禁をストップしそうになりました。。。

正直、我慢の限界だったんですよね。
つい、気になったので
パソコンで
大人のサイトを開いてしまいました。。。

もちろん最初は見るだけだ、
とか自分に言い聞かせて開くんですけどね、

やっぱり見ちゃうと我慢できなくなるんですよ。

見る前よりもやばい。
今すぐ出してしまいたい衝動に駆られる。

が、何とか押しとどめて
眠ることが出来たのでまだよかった。

つまり、どれだけ見たかろうが
絶対に見てはいけないということですね。

見たら最後、今よりも苦しくなります。

だからオナ禁をされている方、

絶対にそういったものを
目に入れてはいけません。

最後まで見てくださって
ありがとうございました（^^）

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以下自分用メモ。

・一番大切にすべき考え方は

人からどう思われるか意識しないことか。

気にしたら負けっていう。

・りーまさんの話

オ〇ニーより気持ちのいいことは

オナ禁っていう。

実際気持ちはすごく良い。

感覚は昔にもどりつつある。

それから、実際何日過ぎたら

なんでもポジティブになれるのか

考え方とかが変わるのか

それが気になる。

ましてや人生が楽しいとか

オナ禁のみでそう思えるのか

努力も必要なのか

何日いるのか

オナ禁だけで自信がつくのか

・メンタルの面

やめたいと思うときはあるが、

今の状況でそれを思うってことは

出したら最後

次はもう続かないと思われる。

だって次も同じように苦しむわけですから。

次は頑張ろうと思っても、

前にそう思った成果がこれなわけですから。

出したら最後

次も途中であきらめるでしょうね。

正直今が一番恵まれてるかも。

ポジティブにもなってきつつはある。

ブログも見てくれる人がいるし。

・ネガティブになった時

その思考がどういう状況をもたらすか、

そしてポジテイブになったらどういう未来になる可能性が上がるか。

たぶんそこが大事。

2018-04-03

オナ禁8日目：どうやってオ〇ニーを我慢しているか

ようやく一週間超えた。

今日の点数

気分：7/10

ポジティブさ：7/10

寂しさ：10/10

実は、欲望に負けそうになったことが

既に何度かある（笑）

あと昨日の夢の中で、

あ、このままだと

絶対〇精するわ！

って思った。

なんとか押しとどめたが（笑）

さて、

今日で８日目なわけだが、

僕は何が何でもオ〇ニーしないために、

ちょっと変わった手法をとっている。

そのやり方だが...

このブログで何度か紹介している、

超スーパーハイスペック友人の考え方を

僕は参考にしている。

しかしあまりオススメしない！

彼は、人生で一度もオ〇ニーをした事がないわけだが、

何故そんなに我慢できるのか聞いたところ、

そもそも、そういった１人でする行為を

気持ち悪い

と思っているらしいのだ。

それを僕は参考にして、

もし「やりたいな～」

とか思ったら、

自分がちょっとやってる顔（やろうとしてる顔）を

スマホで確認してる。

....うん。かなり気持ち悪い。

他には、オ〇ニーしてる

他人とか自分を想像するとかね。

やろうとしてる姿を動画で撮影して

後で確認するとか。

とにかく、その行為が

「気持ち悪い」という感情を、

やりたい感情に上書きするようなイメージ。

他の人がこれで我慢できるかもわからないし、

オ〇ニーを全否定する考え方なので

あまりオススメはしないが、

突発的に我慢できそうにないときには

僕はこうしている。

（調べてたら、オナ禁で病気になった？

というような記事とかブログがあったので、

あくまでオナ禁は自己責任でお願いします。

どこまで本当かわかりませんが。）

これが無かったらたぶん

４日目くらいで

このブログ終わってました...

このブログ書く前も

かなりやばかったです（笑）

（ちなみに、心理学的に

感情を全否定するというのは、

あまり良くありません。

その時はそれを否定しても

また考えてしまったり、

その否定によって自分を苦しめることにもなりえます。

ですから、ある程度はどんな感情も認めることが大切だと僕は考えます。

そして、その感情を受け入れつつも

自分がどうしたいか、を常に意識しながら

感情をコントロールすることが

幸せへの道だと僕は思っています。）

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さて、以下は今日の僕の考え。

（以下オナ禁はあまり関係ありません...）

僕は人と接する時、いつも

嫌われたくない！

という気持ちが先に来てしまうようでした。

誰だって嫌われたくないでしょうが、

僕はそればかり意識して

こんなこと言うと嫌われるんじゃないだろうか・・・

とか、

これしたら悪く思われるんじゃないか・・・

とか、

行動一つ一つにそれを意識するようになっていました。。。

そしていつからか、

それが自分の行動の中心になっていました。

つまり、人からどう見られるかだけを考えて動く。

そんな人生楽しさのかけらもないですよね。

だから常に、

嫌われる事と悪く思われる事を

恐れすぎて、

結果不愛想になってしまっていたようでした。

勿論、愛想よくすることもできますが、

労力も使うし、

それも嫌われないための愛想なんですよね...

オナ禁7日目：一週間の効果まとめ、振り返り

オナ禁７日目突入。

相変わらず気分は良いが、

活動的になれたかというとまだ微妙。

今日の点数

気分：6.5/10

ポジティブさ：6/10

今日で７日目、つまり一週間なので、

僕が感じたオナ禁の効果について少しまとめる。

身体的効果

・ニキビが出ない

全く言っていいほど出なくなった。

・髭の伸びが遅くなった

これは明らかに。一日剃らなくてもわからないレベル。

（もともとそこまで濃い方ではないが。）

・頭とか汗の臭いが明らかに減った。（もしくは感じない）

一日終わった後に、自分の頭の臭いをチェックするが、

以前は臭かったが、今はほぼ臭いがわからないレベル。

・禿の改善

少しだけおでこが後退していたが、生え際から毛が生えてきた。

・顔が少し改善した？

大きな変化は感じられないが、少し良くなったかも。

目力とかの類かも。

心理的効果

・モチベーションが高い

ブログもさぼってないし、物事をやろうと思ってからするまでの

時間が減った。

・思考が明るい

これはオナ禁だけが理由ではないが、思考が比較的明るい。

つまりポジティブになりやすい状態である。

ポジティブ活動もやりやすく、続けやすい。

・気分が良い

上記故の効果かもしれないが、気分が良い。

その他

コミュニケーション能力の上昇。

人と話すのがそこまで億劫にならない。

（ポジティブさ故の効果か。）

若干活動的になった。

外に出るのがそこまで嫌でない。

友人に会いたいと思うことが増えた。

1人でいても寂しい、みたいな。

ここらで何故僕がオナ禁をやっているか

考え直してみたい。

（だらだらとやっていると、なんの為にやっているのか

解らなくなり、モチベーションが落ちるため。）

①ポジティブになりたい

これが最大の目的。

僕はあまりにネガティブすぎて、毎日が楽しくなかった。

悪い未来のみを予測して、上手く行かなくて凹んで...

こんな人生は嫌だった。

②行動的になりたい

①と似てはいるが、若干違うので。

外に出たいとか思わず、人に会いたいとかもあまり思わなかった。

けど、死ぬまでにいろんなことを体験したいし、いろんな場所にも

行ってみたい。

そのためにはモチベーションを高める必要があった。

（ポジティブになれば自然とそうなるのかもしれないが。）

③彼女欲しい

２０年生きてきて彼女は1人（中学含めるなら2人）

家で1人で寂しいと感じる時もあるし、そもそも

自分に自信がなかったので女の子ともあまり仲良くなりにくかった。

④自分の理想の人間になりたい。

友達で、俺もこうなりたい！って思える奴がいるのだが、

そいつは一度もオ○ニーをしたことがない。

そのせいもあってか、ものすごくポジティブで、見た目もかっこいい。

そして優しいっていうパーフェクト人間。

自分もそんな人になりたい。

⑤要は人生楽しみたい

もうそのまんま。死ぬ間際になって

つまらない人生だったとか思いたくない。

こんな感じかな。

当初このブログを見てくださる方がいるとは

思ってなかったのですが、

何人かの方が見てくださったようで、

本当に感謝です。

このままオナ禁は続けるつもりですので、

本当にオナ禁に効果があるのか、

僕の書く内容の変化を通して

感じていただけたら幸いです。

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以下は自分用メモ。

自分にわかる程度の文章なので...

ポジティブになろうと思った経緯

（経緯がないと自分の思考に自信が無くなって結局戻るというのは

要は自信の無さの表れか？

今まで経緯ばかり意識して思考に自信を持たせようとはしてきたがことごとく失敗。

経緯はあまり意識しない方がいいかも。現段階の思考に自信を持てるようになるべき。

そもそもこの思考が一生続くとポジティブに捉えていればそうなれるのかも。）

サークルでの失敗（？）

↓

凹む

↓

友人に電話相談

↓

俺ネガティブなのがいいことやと思っとった

それは違う。これを機にポジティブになったらどうか。

何言われようとも俺は俺。

↓

感銘

親からもそう教わった。

つーかそうなりたい。

↓

ポジティブになろうと努力

↓

最初は無理やりポジティブなイメージに変換

つまりライン続けてて嫌がってる

からの返信喜んでるへの変換（その場をイメージした）

そしてそれに対して感謝のループ

↓

ライン上手く行った

↓

未来の考え

一般的に考えてポジティブな人はうまくいく。なぜか。

ネガティブな人はネガティブな未来を予測。

ポジティブな人はポジティブな未来を予測。

実際そうなる確率が高い。

というか、ネガティブでいるよりも、ポジティブでいた方が未来が良くなる可能性が非常に高い。勿論そうなるとは限らないが。というか自分のためになる。

（具体例をイメージ。実際その時ネガティブな感情なら、それがどういう未来をもたらす可能性があるか、そしてポジティブになったらどういう未来をもたらす可能性があるか、その具体的な場面をイメージ。）

↓

からの、ネガティブ→マイナス

ポジティブ→プラスの考え

数直線、ニュートラルからの変位

↓

バイト先での会話（りーさん）

ネガティブになろうと、ポジティブになろうと、個人の自由。

けど、ネガテイブに想像してネガティブな結果をもたらすのと、

ポジティブに想像してポジティブな結果をもたらすのも自由。

↓

つか、ネガティブになるのは、明らかにネガティブな結果が出てからでいいじゃん。

振られたとかね。

たいていの人はそうじゃん。

なんか悪いことがあったら、その日は凹んで、次の日から忘れようと努力してポジティブに戻る、みたいなね。

悪い未来を予測して先に凹むってどういうことだよ。

無駄でしかない。

↓

ネガティブに想像して、本当に悪いことが起きた時よりも、

ポジティブに想像して、悪いことが起きた時の方が、実際はダメージが少ない。

その方が引きずらなかったりする。

（現段階）

難しく考えず、どっちの方が良くなる可能性が高くなるか、どちらが良い効果をもたらすか、でいいんじゃないか。

まあそれがわからなかったら具体的な思考がどのような結果をもたらすか頭の中で詳しくイメージして、いい結果をもたらすイメージと、悪い結果をもたらすイメージをもてばネガティブ思考がいかに無駄かわかるんじゃないかな。

二段階だとわかりやすい。

　　　　　悪い結果←マイナス思考←◎→プラス思考→良い結果

2018-04-01

オナ禁６日目：やるべき事は早めに終わらせよう

オナ禁6日目。

気分：6/10

ポジティブさ：6/10

オナ禁効果は感じてる。
ニキビとかもほぼ出てないし、
生え際の禿かげのところにも産毛が出てきた。

顔はまぁ...

ちょっと良くなったかな（笑）

思考は割と前向きではあるが、

積極的になったかというとまだ微妙。

少なくとも、オナ禁１日目よりは積極的ではあると思う。

あと、ずっと豆乳も飲んでます。

さて、自分がオナ禁をしてる一番の目的が

ポジティブになること

なのですが、まあここまで

モチベーション上げて頑張ってこれたのは

オナ禁の効果かな、と。

オナ禁続けてて良かった！

って思うことが結構あるので、

それを糧にしてこのまま続けて行きたい。

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今日の日記

今日を一言で表すなら、

「ちょっと病んでた」

気分も良いし、ポジティブなはずなんだが...

どこか落ち着かないし、ネガティブ思考に少し行きがち。

自分でも理由がわからないし、なるべくポジティブにとらえるようにしているが...

自分でもよくわからないので

要因かと思われることを整理。

・4月に入ったから...？

もうすぐ春休みが終わるが、そのせいか...?

・いつもラインしてる子の返信が来ないから...?

まーた嫌われた...とかで悩んでんのかな

・やらなくてはいけない事がたくさんある

サークルのイベント準備から美容院に行き教科書購入、個人登録から振り込みなど

やらなくてはいけない事に追われているからか...？

・朝ごはんを食べていない

意外とこういうの関係しそう

・朝起きるのが遅かった。

起きるの遅いと気分悪くなりがち。今日は10時起きだった。

とまあ、ネガティブではないはずなのになんか病んでる...

というよくわからない状況笑

たぶん一番の原因が

物事に追われていることかな。

やらなきゃいけないことが沢山あると、どうしても

その日気分が沈みがち。

それだけでなく、思考もネガティブになりがち。

なので、やらなきゃいけない事は早めに終わらせよう！

オナ禁このまま続けて、いつか

もう特に意識しなくても

ポジティブでいられるようになれたらいいな。

何日くらい経てばそんな状態になれるかな。

今はそれを目指して頑張ってます。

2018-03-31

オナ禁5日目：どちらが良い結果（未来）をもたらすか

さて、今日で5日目。

すこぶる気分は良いが、風邪をひいてしまった...

今日の点数

気分：7/10

ポジテイブさ：6.5/10

だいぶ上がったね。

オナ禁とポジ活の成果か。

ちゃんと布団に入らないと...

と思いつつ、ここでブログを休むと

そのまま二度と更新しなさそうなので

今日も書く。

さて、今日は成果という程の成果もないが、

まあ挙げるとすれば、子供と話せたことかな。

（危ない奴じゃないよ！）

バイトしてて、子供とかがやってきたときに、

自分からいろいろ話してくれる子供は良いんだが、

人見知りの反応が薄い子は苦手なんだよな...

まあ、そんな子でもある程度話せた！ってとこかな。

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さて、本日の僕の思考をまとめておく。

あくまで自分のためのメモなので...

自分に言い聞かせるためのメモ、

自分が悩んでる所をはっきりさせるためのメモ。

ネガティブ、ポジティブって

マイナス思考、プラス思考

とほぼ同義だよね。

そのマイナス、プラスって、

未来にとってのマイナス、プラスと同じだと思う。

意味がわからなさそうだけど、

要はマイナス思考はマイナスの結果をもたらすし、

プラス思考はプラスの結果をもたらすと思うってこと。

例えば、今までのネガティブ思考

女の子とラインしてる（※彼女ではない）

↓

いつもだいたい６時間くらいで返信来るのに、

今日は夜になっても返信来ない！（※彼女ではない）

もしくは返信の回数がその日少なかったとかね。

↓

ああ、飽きられたんだ...

もしくは返信めんどくさがられてるんだろうなぁ...

↓

このままライン続けてると

嫌われた、もしくは嫌われるんだろうなぁ

↓

よし、ﾀﾋのう

みたいなね（笑）

もうね、思考がどんどんネガティブな方に行っちゃうよね。

ネガティブな思考はさらにネガティブな思考を呼ぶ。

そして良いことも、悪くとらえがちになる。

例えば返信来た時も、

ああ、面倒くさいけど返しとかないといけないっていう

義務感で返してくれたんだろうなぁ

みたいな。

で、実際それをずっと気にしだして

ある時こっちから返信しなくなっちゃうみたいな。

そして前より仲悪くなるみたいなね。

はい、悪い結果になりました☆

こういうのを漫画でかけたら

いかにこういうことで心配するのが

ばかばかしいか解って面白そうなんだけどなぁ。

とりあえず絵の練習。

ちなみに、今はそういう事もポジティブに考えるようにしてる。

返信が遅い

↓

忙しいか、外出とかしてて返信しにくいんだ！

もしくは照れて返す内容で迷ってる！？

（↑ポジティブすぎるだろって思う？けれど、幸せを感じやすいのはこういう性格の人だし、実際それで上手く行くことが多い。そういう思考は積極性を生むからね。）

↓

返信ｷﾀー！！

↓

内容ｶﾜｴｴw

↓

いろいろ写真もらったりと、前より仲良くなれました☆

↓

はいポジティブな結果を生みました☆

これはどっちも最近体験したこと。

じゃ、僕がひっかかるところ。

・プラスに考えてて、マイナスの結果になった時はどーすんの！

その時不安じゃん！寧ろ自信なくなりそうだし！

（これも既にマイナスな思考だよね。）

まず、そりゃそーだ。

プラス思考になったからって当然すべてがうまくいくわけじゃない。

マイナス思考よりもうまくいかない確率は低くなるけど、当然うまくいかないことだってあるだろう。

しかし、うまくいかなかった時、

もしくは期待していた程の結果が出なかった時に、

プラス思考になれるか、

もしくはマイナス思考になるかで

未来は大きく変わる。

そこでプラス思考になれば、未来は明らかによくなる。

そこで落ち込まず、ポジティブにとらえることで、

次の機会への積極性を生み、

次の成功へ近づくことになる。

そこでネガティブになってしまえば、

あまり大したことのない失敗とか思い込みでも

（仮にそれが大きな失敗だったとしても）

次に挑戦しよう！とか

今度は良くなる！とか思えないために

その後に良い結果を出すことが難しくなる。

もしくは悪い結果を生みがちになる。

そしてまたネガティブの悪循環になる。

つまり、ポジティブもネガティブも循環するんだよね。

ポジティブはその後良い循環を生み出すし

ネガティブは悪い循環を生み出す。

だから、今日僕に言い聞かせたいことは

仮に悪い結果、もしくは思っていた通りに行かなくても

マイナス思考になるな！ってこと。

そこでプラス思考になれば、未来がよくなる確率がグンと上がる！

要は確率の問題。

当然、マイナス思考の方が未来が悪くなる確率が高くて

プラス思考の方が未来が良くなる確率が高い。

なら、当然プラス思考を選ぶでしょ。

風邪で頭が回らないから文章ぐちゃぐちゃだなぁ...

まあでも自分へのメモだし別にいいか。

さて、明日もポジティブ！

2018-03-30

オナ禁4日目：突然女の子と二人きりになった..... どうしよう

さて、今日でオナ禁4日目。

今日あったことは下の通り。

正直、この辺りから我慢が難しいが、

同時に一番成果も出やすい時期だと思う。

今日の点数

気分：5/10

ポジティブさ:4.5/10

妥当なところかな。

初めて日記みたいな事を書く。

まず、今日あったことを簡潔に述べると、

突然、

マクドナルドで、

女の子と

二人きりで

話さなくてはいけない

状況になった。

（２人で話したことのない女の子、しかもおとなしめの子）

話すのが得意な人ならば、

「え、何が難しいの？」となるのだろうが、

僕は超絶ネガティブ思考の持ち主である。

難しくて仕方がない。

さて、今までの僕の思考回路だと

話さないと！

↓

でも話しすぎたらウザがられそう...

↓

最初ちょっと頑張って喋る

↓

これ以上喋んないほうがいいのかな...?

↓

無言

という流れである。

だが、今日の僕はオナ禁４日目、

しかもポジティブ活動（ポジ活）継続中！

ということで、今日の大体の流れはこうだった。

最初頑張って話しかける

↓

おとなしい子なので、反応は微妙（誰に対しても割とそう）

↓

こっちが話切っても、向こうから話題を振ってくれない

↓

さらに頑張って話しかける（話題を振りつつ）

↓

笑ってくれた！

↓

ある程度向こうも話題も振ってくれるように、ある程度自然に会話

↓

時々盛り上がり、時々無言になる

↓

これを2時間。

↓

普通に話せるくらいには仲良くなれた

まず言いたい。

よく頑張った、俺。

コミュ力の高い人ならば

こうしたおとなしい子とも

すぐに打ち解けたりするのだろうが。。

元超絶ネガティブの俺にしては本当に頑張った。

長いことネガティブだっただけあって、

どうしても思考がネガティブに行きがちだった。

つまり、「このまま俺話してていいんだろうか」的なね。

「ウザがられてないかな？」とかね。

けどそこはポジ活。

その思考を一度見直し、

向こうの気持ちになってポジティブに考え直す。

なんとかポジティブに考えて、

ある程度（初対面よりは）

信頼？してくれるようになったんだろうな、と。

実際、その子自分からあまり話すような子じゃないから、

逆に話しててもらいたい、ぐらいなんだろうけど。

最後の方すごいうなずいたりして聞いてくれてたし。

結果的に、前より仲良くなれたから全然よかった。

まだぎこちなさがあるけどね。

しかしこのポジ活、

正直厳しいと感じる時もある。

なぜなら、

今まで自然体でネガティブな方へ

考える癖がついているので、

ネガティブな思考が出るたびに

意識してポジティブに考えるようにしなくてはいけない。

ポジティブが人を惹きつけるのはわかるし、

その方が楽しく生きることが出来るのはわかってるけどね...

しかし僕のネガティブ思考は病気のもとだからな...

ネガティブに考え出すと底が知れないし。

そして、ポジティブな思考がなぜ良いか、

ネガティブがなぜ良くないかを考えて

ポジティブを選択するようにしている。

このまま自然体でポジティブになれるようになるかなぁ...

いや、ポジティブになるって決めたんだ、僕は。

多分ここでオナ禁解除したら、もうこんな努力はできない気がする...

明日も頑張ろう。

（いかにネガティブ思考が非生産的か

もっと直感的に感じることが出来たら

僕はポジティブになれるんだろうが、

一度思考を見直す必要があるから、

その労力が大変なのよね...)

2018-03-29

オナ禁3日目：ポジティブ活動の成果、改善点

さて、オナ禁3日目突入。

今日もオナ禁よりも、ポジティブさをメインにして書いてます。

オナ禁三日目の

気分とポジティブさを数値にして表すと

気分：5/10

ポジティブさ：4.5/10

赤がそれなりに大事だと思うこと。

青は自分へのメモ、みたいな感じかな。

今までの経験で行くと、だいたい３日目を

過ぎたあたりから、メンタルが安定してくる。

ちなみに私のオナ禁歴はたったの４か月...

最高が１０日です...（笑）

さて、私の当分の目標というのが、大雑把に言ってしまえば

ポジティブになること

ということですね。

前にも書いたように、そのための補助？として、オナ禁をする

という手法をとっています。

（なので記事の中心がオナ禁ではない気がしますね...）

これはあくまで私の考えですが、

ポジティブさは大事だけど、

ネガティブな感情を全否定するのは良いことではない、と思っています。

そう思う理由はだいぶ下の方に書いてます。

さて、私がどのくらいネガティブかというと、

外出していて、常に誰かから馬鹿にされているんじゃないか

とか思ってしまうくらいです。

うん。自分で書いていて相当病的だな...（笑）

（まあそれはネガティブっていうか人の目を気にしすぎるって感じか）

ちなみに、僕はほぼおばあちゃんに育てられたのですが、

そのおばあちゃんはうつ病になってしまいました...

なにぶん細かいことを気にする性格で、ちゃんとしていないと

気が済まない性格の人だったので...

どれだけ成長過程が大事か、ってことですね。

(自分に子供できたときはポジティブに生きるように教えよう...)

さて、それはさておき、

ポジティブになろうというこの努力を初めて、改善した点があるので

その実績を書いていこうかなと。

(先程書いたことと似ていますが)

高校生になってから、どこにいても、家にいても自分が

外の友人とかクラスメイトとかに、悪口を言われているんじゃないか...

とか気にするようになって、

何をしていても楽しくない！

と思うようになりました。

そのまま大学生になって、一人暮らしを始めて

余計それを感じるようになったので

こういうことをするまでに至ったわけですが。

このポジティブ活動（略してポジ活とでもいいましょうか）

を初めてから、それをあまり気にしなくなりました。

それがまず第一歩かな、と。

ただ、私は、ずっとネガティブに過ごしてきたものだから、

ネガティブでいたほうがいいんじゃないか...

と思ってしまうことが何度かある。

ので、ポジティブとネガティブを比較して

それぞれの良い所と悪い所を書いていこうかな、と

ポジティブの良い所

これはもう挙げようと思えばいくらでも。

・自分が楽しく生きられる

・嫌な事があっても立ち直りが早い（もしくは悩まない）

・人に悪く言われても気にしない

・そもそも嫌な事を感じない

・心の病気になりにくく、ネガティブな人より心も身体も健康である

・他のひとにも良い影響を与え、周りにいる人もポジティブになる

・いろんな人（同じようにポジティブな人）が周りに集まる

・ネガティブよりモテる

例をあげるとこんな感じか。もっとあるが。

ポジティブの悪い所

おそらく、普通の人はこれを見て

そんなのあるの！？

と思うかもしれないが、あくまでこれは僕から見た考えで

ネガティブ寄りの考えである。多分。

しかしそれを考えて僕は悩んでしまうんだな。

面倒くさい性格だなぁ（笑）

・悪く思われている人に気づかない

・ネガティブな人の感情がわからない

これはポジテイブな人の悪い所

というよりも、

僕の友人、知り合いの中で

ポジティブで明るいのに、嫌われていた人の特徴って感じかな。

それを見て、こうなりたくない、って思ってしまって、

ポジティブなのが果たしていことなのか...ってずっと悩んでる。

けど結局その「嫌われたくない」がいまだに中心にあるんだな。僕は。

誰だって嫌われたくないだろうけど、その心配が過剰すぎるんだよな。

っていうかポジティブっていうより、空気読めないやつ、って感じか。

ネガティブの良い所

・よくも悪くも、他人の気持ちに敏感である

・自分だけでなく、他の人の悩みにも敏感なので、

　共感できるし、いち早くその悩みに気づくことができる

これは、僕の長所だと思う。だから、ネガティブな感情を

全否定はしたくない。

ポジティブなほうが絶対に良いが、こういった事まで否定はしない。

だから、「ネガティブは悪いこと！」と一概にいうのは間違っていると思う。

けれど、他人に対してもポジティブな方が良い影響与えるからね。

総合的に見て、ポジティブの方が絶対に良い。

ネガティブの悪い所。

これもいくらでも挙げられる。

・まず自分が精神的につらい。

・ちょっとしたことですぐ悩む。

・そのせいで心も身体も壊しがち。

・人の目線が過剰に気になる。

・（一般的に）良いことがあっても、悪くとらえるので、チャンスを逃しがち。

・恋愛、対人関係がうまくいかない。

なんていうか、過去の僕を想像すれば、いくらでも書ける（笑）

総合的に見て

まず、ネガティブにも良い所はある。

他人の気持ちに敏感だから、それを把握できるし。

悩んでる人に共感しやすいし。

けれど、それで自分の身体壊したり、ネガティブな感情まき散らしてたら、

結局意味ないし、周囲にもいい影響は与えていない。

自分がポジティブなら、いろんな人も集まってくるし。

みんなポジティブなのが良いことだ、って言うし。

僕の考える、ポジティブの悪い所、って空気読めない明るい人、の特徴だし。

もうね、

嫌われようがどう思われようが

ポジティブでいられるようになりたい

と切実に願う。

だってそのほうが幸せだから。

その方がネガティブよりも、色んな事がうまくいくから。

僕はポジティブに絶対なってみせる。

一年後には、このブログに、人生楽しいとか書けるぐらいになりたい。

最後まで見てくれた人がいたら、本当にありがとう。

どちらかというと、自分の日記、心の整理みたいな記事ばかりだけど

少しでも誰かの助けになるのであれば本当に嬉しい。