オナ禁5日目：安定期
更新遅れてすみませんm(__)m
一日遅れの投稿です。
昨日は夜遅くまでバイトだったので...
あ、眠いのでテンション低めでお送りします。（笑）
色も使い分ける元気がないです...
さて、５日が経ったのですが。
正直この辺はしばらく変わらないですね。
今日良かった？ことは、英語の授業で、
最初のプレゼン、というか
簡単な自己紹介があるのですが
(半期ごとにすべてクラス入れ替わるので。)
いつもならオドオドして、
見てる方も何も反応してくれない
（というか反応しづらいんだと思います。）
のですが、昨日はあまり緊張せず、
聞いてる人も普通に笑ってくれてました。
（うちの学科に男がいなくてめちゃlonelyです、
please be friendly 的な事を適当にして言った）
その授業での新しい友人もできましたね。
あと、これは全く関係ないのかもしれませんが、
隣に座った留学生の女の子が話しかけてきましたね。
授業関連の質問だったんですが。（残念笑）
これは話しかけやすい、という印象を
持ってくれたのか、
本当にわからないのですが。
あと書くなら、以前書いた、
バイト先で話しかけてきてくれる小学生の女の子、
とまた仲良くなりました （犯罪臭がしますね笑）
店長さん（その子の親）がいうには
僕にドキドキしてくれているらしい（笑）
相手が誰だろうと好かれるのは嬉しいです。
このぐらいですかね。
いつも見てくださる方、
星をつけてくださる方
本当にありがとうございます！(´∀｀*)
オナ禁4日目：やっぱりオナ禁楽しい
今日の点数
気分：6/10
ポジティブさ：6/10
オナ禁の効果が出てくるのには個人差があると思われるが、
僕は大体4日を過ぎたあたりから。
まず、僕が最初にどういう状態になるかというと、
自分に自信が出てくる
んですよね。
つまり、オドオドしないというか。
（そして10日超えたあたりから、人と会うことが楽しみになる）
今日はほぼ春休み明けなので、
昨日会わなかった学科の人とか、
サークルの友達とかと
「久しぶり！」みたいな感じのやりとりが
多くあるわけです。
そこで、今まで僕は
この人苦手...とか、
この人怖い...みたいな人が男女問わず結構いたんですが
そういう人ともためらわず話せるようになる。
そして、そうやって話してみると、
みんなすごいいい人達だと気づくんですよ。
不愛想な人だと思ってたら、すごい愛想よく
返してくれたり。
特に、僕を嫌ってる、と思ってた人とも
ちゃんと話してみると、全然そうじゃなかったんだ、とか
発見があったり。
こっちがオドオドしてる所が気に食わない、
みたいな人もいたのかもしれませんね。
そういった先入観がいかに良くないか、
というのを今日は凄く感じました。
オナ禁3日目：調子上がってきた！（更新済み）
訳あって携帯からの投稿です。
なので改行とかおかしいかも。
調子が上がってきた！
今日の点数
気分:5/10
ポジティブさ:5/10
さて、今日から学校なのですが。
まあもともと友達が多いわけではなく。
僕のいる学科は、非常に女子が多いんですよね。
そういうのもあって肩身がせまいというか（笑）
でもやっぱり5日とか過ぎると、躊躇いなく女の子とも話せるようにはなるんですが。
話せないときはほんまに酷い（笑）
後で手直しして更新します。
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さて、ここからpc編集。
今日はまあ久しぶりに学科の人達と話したんですが。
みんなやっぱり基本いい人達なので、
見つけたら声かけてくれる。
ちょっと仲の良い友達と、
「春休み何してた～バイト～」
とかアホみたいな会話をしながら
楽しんだ。
友達が家に来てて、風呂から上がったので
もう書けないので（見られたくない）
今日はここまでにします（笑）
オナ禁2日目：やっぱりモチベーション低い
さて、2日目。
やっぱりモチベーションが低いので、
何かをしたいっていう気持ちになれない。
この時間人生損してるなぁ...
今日の点数
気分:4/10
ポジティブさ:4/10
何もしていない度:10/10
さて、改めてオナ禁の大切さを
知った気がするのだが、
先程も書いたように、
人生損してる
感がすごい。
もしこのままオナ禁してて
オナ禁13日目とかだったら、
外出していろんなところに行ったり
先輩の家に行ったりとか
じっとしていられないだろうな、
とか思ったりする。
今日はほぼ一日家にいたのだが、
家にいても何をするわけでもなく、
（明日家に友人が来るので掃除はした）
モチベーションが低い。
とはいいつつも、
最近筋トレだけは欠かさずやっている。
ただダラダラして過ごすのが、本当に
人生損してる気がするので、
何かをしたいとは思う。
けれど、外には出たくない。
ので、家でダンベルもって筋トレしてます。
プロテインも飲んでるので、本格的に頑張ります。
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以下自分用メモ。
思考をまとめながらきちんとした文章で書く。
まず、オナ禁リセットした辺りから
非常にネガティブ思考になりつつある。
どんな思考がネガティブな感情をもたらすのか。
自分の場合、
過去の自分の行動や発言に関する後悔
が非常に多い。
それから、
自分の今後を悲観視して
ネガティブになることも多い。
自分の場合、基本この２通りかな。
もっと具体的に言うならば、
過去の後悔であれば
あの時あんな事言ってしまって
悪く思われたかも...?とか、
未来の心配であれば
明日みんなと上手くやっていけるだろうか...とか
ラインの返信こんなスタンプ送って変に思われないだろうか...？
とかね。
ちなみにどれも今先程考えていたことである。
さて、ではなぜ僕はこの思考を変えたいのか。
何故ポジティブになりたいのか。
（時々ここがわからなくなるので、定期的に確認すべき所かも。）
まず、非常に疲れる。
ネガティブ思考は疲れる。
死ぬ間際になって、人の顔色ばかり窺ってた人生だったとか
ネガティブで上手く行かない人生だった、とか思いたくない。
そして、マイナス思考は一般的にマイナスの結果をもたらしやすい。
逆に言えば、プラス思考はプラスの結果をもたらすともいえる。
これは確実ではないが、可能性とか確率の話で言えば、当てはまっている。
統計とかとるならば、間違いなく相関が見て取れることだろう。
プラス思考が意味ないのではないか、と思うことが多々ある。
しかし、マイナス思考は確かに良い未来をもたらさない。
プラス思考の方が良い未来をもたらす。
ならば当然プラス思考を選択すべきだろう。
僕は良い未来を目指してるのか？
良い未来と言われてもぱっとしない。
僕の描く良い未来とは？
良い奥さんをもらって幸せな家庭を築く
それ以前にかわいい、性格の良い彼女が欲しい
友人もっと欲しい
それ以前に、コミュニケーションが鬱陶しいと感じる
この性格を変えたい。
要は例のパーフェクト友人みたくなりたい。
そして人生を楽しみたい。
ていうか、単純にプラス思考だった時
のが楽しかった。
もうそれでいいんじゃないかな。
オナ禁1日目：リセット扱いなので。
さて、昨日夢〇してしまったので
リセット扱いにして
新たに1日目。
今日の点数
気分:4/10
ポジティブさ:5/10
社交性：4/10
といっても、自分で意識的に出したのとは違うので、
そこまで気分の落ち込みもない気がする。
亜鉛摂取の効果もあるかも。
けれど、10日間が無駄になってしまったのが
本当に悔やまれる。
さて、今日はサークルのイベントがあったのだが
どうしても無理に明るく振舞ってる感じが出る。
オナ禁10日目の時は、
自然体で明るいし、それが楽しいのだが、
今の自分は無理して明るくして
疲れたっていう感じ。
人と話すのも（特に仲良くない人）
凄く疲れる。
モチベーションもすごく低い。
やっぱりオナ禁の重要性を感じた...
まあ過ぎた事は気にしてても時間の無駄なので
これからまた頑張っていこう。
今まで見てくださってた方、
ごめんなさいm(_ _)m
勝手に寝てる間に出たんだから
仕方ないじゃん！とか自分に言い訳しつつ、
明日も頑張ろう。（笑）
このブログさぼったら
いろいろと終わりな気がするので
これだけはサボりたくない。
オナ禁11日目（0日目）：夢〇してしまった...気分の劇的変化
タイトルにある通りです。
本当に最悪、というか落ち込む。
これもリセットとして捉えることにします。
つまり明日からまた1日目ですね。
はあ....
今日の点数
気分：3/10
ポジティブさ：4/10
正直言って、悪い方への
変わりようが凄まじいので
これを記事にすることで、
少しでもオナ禁者の
リセット率が減ってくれたら嬉しいです。
まず、気分の劇的変化
昨日の記事に書いたように、
オナ禁10日あたりになると、人と交流したくて
たまらなくなるのですよ。
しかし、夢〇してから、まず
外に出たく無くなった。
明日とか、サークルのイベントがあるので
そこでいろんな人と交流できると
楽しみにしていたのですが、
そういった気持ちが全く無くなった。
これには僕もびっくり。
それから、やはりネガティブになりますね。
ポジティブに考えるよう努力しては
いるのですが、
ネガテイブ気味になってしまいますね。
後、自信が一気に無くなった。
人が怖いと感じるように。
（完全にオナ禁前に戻ってます。）
積極性とか、モチベーションが
一気に下がりました。
寝る前、明日の朝ランニングしよう！
とか思ってたのですが、到底走れる
気分じゃないですね...
はあ、、、、
もう少しで学校が始まって
それも楽しみにしていたのに...
とは思うのですが、
それを気にしていても
仕方がないので、
とにかく次のリセットに繋げないことを
目標にして頑張っていこうかな、と。
（学校が月曜からなので、
昨日の夜発射した計算で
4日目か。
気分が改善する頃ではある。
で、サークルの仲良しメンバーと
会うのが5日目。（ここを本当に楽しみにしていた...）
それから次の大きなイベントまで
15日くらいか。）
夢〇しない方法を調べたのですが、
裸で寝る事
を試すと良いらしいです。
寝る前にトイレすること。
確かにトイレしてなかったですね...
加えて、
もうエロいことも考えないこと！
こういった事ですかね。
やはり9日目にエロいサイトを
見てしまったのが本当に良くなかった。
僕は、もうあの感覚に
一刻も早く戻りたくて仕方がないので、
このまま絶対に
リセットせずに
続けて行こうかな、と。
実際、完全に精〇を出してしまってから
オナ禁するのと、
夢〇みたいな中途半端な状態（たぶんまだ残ってる）
での違いも知りたいので。
オナ禁10日目：10日で感じた変化と、オナ禁前との比較
オナ禁10日目達成！！
さて、まずタイトルにあるように
１０日目にして僕が感じた変化
と
オナ禁前との比較
を最初に書いて、
後で詳しくそのことについて解説（？）
していこうかな、と。
今日の点数
気分：9/10
ポジティブさ：8/10
社交性：8/10
今日僕が感じた大きな変化
・明らかに社交性が高まった。
（以下はそれに類する事ですが）
・人と喋るのが楽しいと感じる
・女の子とも結構喋れるように
オナ禁前と比較すると
人と話したくない...→もっと喋りたい
女の子と話すのが苦手...→結構話せるように（少し緊張するが）
何もしたくない...（ゲームはする）→何かしないと時間もったいない！
1人でいたい...→誰かと遊びたい
（以下は詳しく書いていきます。）
今日は大学のサークルの
集まりがあったのですが
まず、楽しかった！
今日はいつもと違って
30人位のメンバーが集まる日でした。
以前の僕なら
そんなに人が集まるところが嫌だったし、
行ってもそんなに話さないし
帰ってきた後は
疲れたとか
あんなこと言わなきゃ良かったとか
もう振り返ってみても楽しくないわけ。
けれど今日は
人と話すのが楽しかったし
いろんな人と交流できて
良かったとか思うわけ。
本当に自分どうした...？
って思ってます（笑）
正直、家から出るまでは
あんまり行きたくないとかいう
気持ちもあったんですがね。
具体的にどう社交的だったかというと
(僕は大学の部活もやっていたので
サークルの方はあまり顔を出しておらず
知り合いとかあまりいないんですが...)
最初に、女の子が
やっほーみたいな感じで話しかけてきたんですが
今までの僕なら、
会話するけど、めっちゃぎこちない。
特に女の子相手には緊張してあんまり
話できないわけ。
（人によるし、話せる子がたまにいるくらい。）
10日目は
割と自然体に近い感じで話ができて
ちょっと仲良くなれた気がします。
それから、女の子と話すことに
抵抗が無くなって、
今まで知らなかった子とも、
仲良くなることができました。
男子とも自分から話に行って
会話するようになりました。
それから、帰る時に
前に友達（知り合いレベルか...?)
が2人歩いてたんだけど、
男子と女子。
今までだったら
ここ入りづらいな...
とか思って、こっそり気づかれないように
後ろを歩くわけ。
今日は
俺も入れてくれー
的な感じで入っていくことが出来ました。
しかも基本みんないい人なので
基本そういう事して話しかけたりしたら
喜んでくれる。
今まで帰る時とか、
誰か帰る人いたら一緒に行くけど、
基本気づかれないように立ち去ってた。
バイバイって言われたらこちらも返す程度。
今日は、
知り合いに自分から手を振って
仲良くなった子も
凄い笑顔で返してくれました。
いや、正直
オナ禁だけの効果ではなく、
ポジティブに考える努力がみのってきた
というのもあるのですが、
それでもオナ禁無くしては
絶対にここまでは来れなかった。
最初オナ禁を始めたころは
とりあえず10日を目標としていたのですが
ここまで来ると
もう意地でもオ〇ニーしたくない
と思うようになって来ました。
もう戻りたくないんですね。
このまま20日とか超えて
どう変化するのか楽しみだ...（笑）
けど早く彼女欲しいですね。
友人がラインで彼女とのツーショ送ってきたり
自慢してくるし...
本当にウザいｗ
俺もかわいい彼女作って自慢したるわ！（笑）
最後まで見てくれてありがとう！^^
